خنک نگه داشتن بدن و خانه بدون نیاز به دستگاه
۷ روش برای خنک نگهداشتن بدن و خانه بدون نیاز به دستگاه تهویه مطبوع هوابه گزارش فرارو به نقل از شبکه خبری سی ان ان، خنک ماندن را می‌توان با استفاده از برخی لوازم اولیه و دانستن نحوه دستکاری خانه برای کنترل دمای آن انجام داد. در اینجا ۷ روش برای انجام این کار وجود دارد.
۱-هیدراته بمانیدزمانی که احساس گرما می‌کنید هیدراته ماندن مهم‌ترین و اولین گام برای خنک شدن است. اگر بدن شما از گرما رنج می‌برد و نیاز به خنک شدن دارد نمی‌تواند بدون رطوبت کافی این کار را انجام دهد، زیرا بدن خود را با تعریق خنک می‌کند.
۲-دوش آب سرد بگیریدگرفتن دوش یا حمام آب سرد با کاهش دمای مرکزی بدن به خنک شدن بدن کمک می‌کند. برای لذت بیش‌تر صابون نعناع را امتحان کنید. منتول موجود در روغن نعناع گیرنده‌های مغزی را فعال می‌کند که به بدن شما می‌گویند چیزی که می‌خورید یا احساس می‌کنید سرد است.
۳-از کیسه‌های یخ استفاده کنیدکیسه‌های بخ بسته بندی شده را روی مچ دست دست خود قرار داده یا آن را دور گردن تان قرار دهید تا بدن تان خنک شود. در این نقاط نبض مناطقی هستند که رگ‌های خونی نزدیک پوست هستند بنابراین سریع‌تر خنک می‌شوید.
۴-از فن‌های جعبه‌ای استفاده کنیدفن‌های جعبه‌ای را رو به بیرون از پنجره‌های اتاق‌هایی که در آن زمان می‌گذرانید قرار دهید تا هوای گرم را بیرون برده و آن را با هوای سرد در داخل جایگزین کنید. هنگام صبح و عصر باز کردن پنجره‌ها در دو طرف خانه می‌تواند یک سیستم تهویه هوای متقاطع را ایجاد کند.
۵-پرده‌ها را روی پنجره بکشیداگر پنجره‌هایی دارید که از صبح تا بعد از ظهر به سمت خورشید هستند پرده‌ها را روی پنجره‌ها بکشید تا از ورود مستقیم خورشید به خانه و گرم کردن داخل خانه جلوگیری نمایید.
۶-با ملحفه‌های قابل تنفس بخوابیدپنبه یکی از قابل تنفس‌ترین مواد است بنابراین، ملحفه‌ها یا پتو‌های پنبه‌ای می‌توانند به شما در خنک نگه داشتن تان در طول شب کمک کنند. هر چه تعداد نخ پنبه کمتر باشد تنفس آن بیش‌تر است. این بدان خاطر است که تعداد نخ‌های بالاتر بافت بیش تری در هر اینچ مربع دارند.
۷-در زیرزمین بخوابیداگر به دلیل گرمای بیش از حد نمی‌توانید در طول شب بخوابید سعی کنید در جایی غیر از اتاق خواب خود بخوابید. گرما افزایش می‌یابد بنابراین، اگر در خانه تان سطح پایین تری یا زیرزمینی دارید یک محل خواب موقت در آنجا ایجاد کنید تا دمای خنک‌تر را در شب تجربه کنید.